せどりもやめて、ちゃっち倶楽部もやめる（正確には継続していたが成果がなかった）その間何をしていたかというと、ダイエットです。
え！？
金儲けじゃないじゃない！ってなりますが腹囲93cm超えで見た目は痩せているのに腹だけがやばい！
スーツのパンツも腹回りだけがきつい、女子が多い職場でやっぱりこれはかっこ悪い。
社内で急激なダイエットに成功したやつの話を聞いてみると数ヶ月で10ｋｇも痩せたとか。
運動もして、食事制限もしたらしいが、そんなに苦しかったわけでもないみたい。
最近話題の「糖質制限ダイエット」だった。
野菜、豆腐、肉というなんとなく偏っているな～と思える食生活が良いみたい。
人の話だけでは、そのメカニズムがよくわからんってことで、いろいろ調べてみた。
炭水化物は血糖値を急激に上げる。インシュリンが出てきて血糖値を抑える。インシュリンは同時にエネルギーを脂肪として蓄える作用もしているらしい。血糖値が急激に上がること事態が体に負担がかかっているので、安定した血糖値を維持することで体の負担も減るとの理論だ。
医者によっては糖質制限は危ない、とか言っているがそれはまた自己責任で長い人生のうち半年だけでも取り組んでみて痩せられればOK的な感じで取り組んでみた。
週間SPAにも糖質制限の記事が載っていいてそれも後押しをしてくれた。バターコーヒーとバターを舐めて空腹を抑えるというものだった。
8月の中旬から始めた糖質制限＋バターコーヒーダイエットで10月中旬には7ｋｇ減を達成した。
運動は全くせずにこの結果はなかなかのものだ。と自画自賛しておく。
きつきつだったスーツのパンツも両手を入れても余裕がある状態でお腹周りもすっきりした。
炭水化物以外だったら満腹になるまで肉、魚、野菜を食べても良いとうのがダイエットのストレスをなくしてくれるのが大きい。
今では朝はバターコーヒーだけで朝の間食と昼、夜の2.5食ぐらいでストレスも少なく更に減量しようとしている。
もう少し軽くなったらランニングなんかも始めても良い季節になってきた。
次回はバターコーヒーのことや間食（おやつ）について書いてみたいと思います。
